アダルトチルドレンは、いつになったら「大人」になれる？

私は、いつになったら“大人”になれるんだろう？
そんな言葉が浮かんだことはありませんか。

年齢を見れば大人で、
それなりに”大人らしい”生活をしてきたはずなのに、
人の顔色が気になったり、
小さなことで不安になったり、
どこか心が追いついていない感じがする。

アダルトチルドレンの人は、
どこか身に覚えのある感覚ではないでしょうか。

私たちが思い描いてきた「大人」

私たちがイメージする「大人」は、

こんな印象ではないでしょうか。

でもそれは、
安心できない中で育った子どもが、
「こうなれたら大丈夫なはず」と
一生懸命思い描いた姿だったのかもしれません。

アダルトチルドレンは、
決して成長していないわけではなく、
子ども時代を安心して終えることが難しかっただけです。

・甘えられなかった
・守ってもらえなかった
・気持ちをそのまま受け止めてもらえなかった

そんな、心の奥に置きざりになった感情が
少し遅れて出てきただけで、
それは弱さや未熟さではなく、
とても自然なことだと思います。

「ACが解消できたら、大人になれるんだろうか？」
そんなふうに思ってしまうこともあります。

でも、完全に不安がなくなることや、
気持ちが揺れなくなることをゴールにしなくても、
少しのことでも反応してしまう自分を責めなくても
良いのだと思います。

不安が消えることではなく、
自分との付き合い方が少しずつ変わっていくことが、
回復していくことなのだと思います。

私が思う「大人になる」ということは、
完璧になることではなく、

自分の人生を、
少しずつ自分の手に戻していくこと。

そんな感覚に近い気がしています。

たとえば、

これを全部できるようになる必要はありません。
迷ったり戻ったりしながらでも、
「自分を後回しにしていたな」と気づけたら、十分なのだと思います。

不安や迷いがあっても、気持ちが揺れながらでも、
「私はどうしたい？」と自分に問いかけようとすること。

それができたら、
私たちはもう、誰かに人生を預けたままの子どもではないのだと思います。

アダルトチルドレンは、ある日突然「大人」になるわけではなく、
小さな選択を積み重ねていくうちに、
気づいたら、自分の人生を取り戻しているのかもしれません。

大人になるとは、
子どもの頃にできなかったことを、
今の自分がしてあげることなのではないでしょうか。

最後までお読みいただきありがとうございます。

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