機能不全家族

アダルトチルドレンと向き合い続けて、少し疲れていませんか？過去を振り返り続けることは、心にとって大きなエネルギーが必要です。今日は「向き合わない日」にしても大丈夫。安心するための小さなワークを紹介します。

自分の中に浮かぶ“ネガティブな声”（自己会話／セルフトーク）について、 それがどう形成されるのか、そしてやさしく整える方法を解説した内容です。