これは “mocha｜こころの整えサポート” の最初の記事として、
私の背景と、この場所を始めた理由を書いています。
自己紹介
私はまわりの空気や表情に敏感で、
必要以上に気を配りすぎてしまうことがよくありました。
人の気持ちを感じ取れるところもありますが、
気づけば自分よりまわりを優先してしまい、
どこか疲れやすさを抱えて生きてきた気がします。
そんな日々のなかで、「何が本当に大切なんだろう？」と
立ち止まるきっかけになった出来事がありました。
そこから自分の内側に静かに目を向けるようになり、
心は少しずつ整えていけるのだと実感する場面が増えていきました。
mocha｜こころの整えサポート を始めた理由
心に向き合うなかで、
急に気づけた部分もあれば、
時間をかけてやっと分かった部分もありました。
どちらも、今の自分を形づくる大切な流れです。
自分の気づきや行動を通して、
心は少しずつ整理されていき、
自分で整えていくことができるのだと感じられたことは、
私にとって大きな支えになりました。
mocha｜こころの整えサポートは、その過程で見つけた
“心が整っていくための小さなきっかけ” を
そっと手渡すように分かちあいたいと思って始めたものです。
ここで分かちあいたいこと
ここでは、
・自分の心に気づくための視点
・日々の負荷をやわらげていく考え方
・揺れにくくなる“整えの土台づくり”
などを、無理のないペースで綴っていこうと思います。
もしこの記事や言葉が、あなた自身の“生きやすさ”につながる
ささやかなきっかけになれば嬉しいです。
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